2009年7月アーカイブ

紫外線予防で帽子?

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夏は紫外線がとても強い季節です

紫外線予防に帽子をかぶるべきかそうでないかは迷うところです

紫外線による頭皮のダメージを気にして帽子をかぶり、ムレてしまい抜け毛が進行するというケースもありますし

育毛的にはどっちが良いんでしょうね?

日差しが強ければ帽子をかぶり、紫外線を浴びない時は脱ぐとかが無難ですかね

ただ帽子かぶると髪がぺたっとするので一度被ったら脱ぎたくないというのもありますけどね

脱力しリラックス

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最近、体の力を完全に抜いてリラックスすると疲れやストレス解消に良いことに気づきました。

「力の抜き方」は色々あり、ソファなどでぐったり座ってボーとしたりベッドで大の字になり深呼吸したりと様々です。

特に良かったのは風通しの良く涼しい場所でボーとするのはとても良い感じです。

リラックスして緊張を解くのは当然髪にも良さそうですしね☆

昨日はスーパー銭湯に行きました。

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昨日夜は近所のスーパー銭湯に行きました。

ほとんど湯船にはつからずサウナと水風呂を3往復だけして帰ってきました。

疲れてる時は長風呂って出来ないんですよね。

サウナで良い汗かいて水風呂はいるとかなり肌が引き締まります。

健康効果だけでなく美容効果もあるしサウナ水風呂は女性にもお勧めのコースです☆

紫外線や汗など

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夏は紫外線や汗など育毛に大敵な要素がいっぱいあります。
(外をあまり出歩かない人にはあまり関係ないかもしれませんが)

特に紫外線は強烈で外を出歩かなければいけない人は防ぎようがなかったりします。

そして暑さで汗をかきそれをほっておくと雑菌が繁殖してしまったり毛穴がつまったりします。

 

出来るだけ日陰を歩いたり、自宅に帰ったらすぐ洗髪するなど出来る限りの事をしていきたいと思います。

散歩

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最近はまってるのが「散歩」です

仕事の疲労やパソコン画面の見すぎによる目の疲れを癒す為に、のんびり遠くを見ながらゆっくり歩くと頭の中がスッキリします

いつも急かされてる様な生活を送っているのでたまにはこういう時間も大事だなと実感しています