昨日夜は近所のスーパー銭湯に行きました。
ほとんど湯船にはつからずサウナと水風呂を３往復だけして帰ってきました。
疲れてる時は長風呂って出来ないんですよね。
サウナで良い汗かいて水風呂はいるとかなり肌が引き締まります。
健康効果だけでなく美容効果もあるしサウナ水風呂は女性にもお勧めのコースです☆