脱力しリラックス

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最近、体の力を完全に抜いてリラックスすると疲れやストレス解消に良いことに気づきました。

「力の抜き方」は色々あり、ソファなどでぐったり座ってボーとしたりベッドで大の字になり深呼吸したりと様々です。

特に良かったのは風通しの良く涼しい場所でボーとするのはとても良い感じです。

リラックスして緊張を解くのは当然髪にも良さそうですしね☆