2009年10月アーカイブ

肩凝り腰痛の解消

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私は肩凝りや腰痛を抱えていますが、調子が悪いときはかなり痛みがかなりのストレスになります。
当然ストレスは髪の毛にとって良くありません。

ですので出来るだけ腰痛や肩凝りを解消していくことが大事になってきます。

柑気楼

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私の祖母は柑気楼という育毛剤を使用しています。
たまに使わせてもらっていますが、名前のとおり柑橘系の香りがします。

結構良い感じらしく祖母の髪も以前よりボリュームが出てきたかなと思っています。

他の人にも色々聞いたりしましたが、女性に人気の育毛剤みたいですね。

毎日ストレッチすることにします。

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友人からストレッチの本を買って試したら良かったと聞いたので私もこれからストレッチをやろうかと思います。

ストレッチをする事での効果としては

・関節の稼動域を広げることで怪我を予防する
・筋肉の緊張を解き、血行を良くする
・体の循環を良くして新陳代謝を活発化する

などがあるそうです。

効果を見ると育毛や抜け毛対策にも良さそうですね。

まずは気軽に出来る簡単なストレッチからにして、毎日続けることを目標にしたいです。

涼しくなってきました

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強烈な台風が去ったあとは、天気も良く過ごしやすいです。
残暑も終わりめっきり涼しくなってしまいました。

気候の変化に体がついていけず、体調を崩してしまう方も多いのではないかと思います。
その辺りが「秋は抜け毛の季節」といわれる大きな原因なのかと思います。

また、夏の暑さによる疲れ、食欲不振なども残っていて、体のバランスを崩しやすい時期という事もあると思います。

しっかり体調管理をしてこの時期をうまく乗り切る事は育毛、発毛を目指す上でとても重要になってきます。

今日も岩盤浴行ってきます。

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先日岩盤浴に行ってから髪の調子が良かったので、今日もこれから岩盤浴に行ってこようかなと思います。

全身からたくさん汗が出て老廃物をたくさん出せる上に、血行も良くなるし健康にとても良さそうです。

頭皮からもたくさん汗が出て頭皮もゆるくなり毛穴の汚れが落ちやすくなってる気がします。

しばらく通ってみようかなと思います!

今日はジョギングしてきたのですが、終わったら頭皮がゆるゆるになってました。
血行が良くなると頭皮って柔らかくなるんですよね☆

頭皮が柔らかい状態でマッサージすると効果的な感じがします。

そして汗が乾く前にシャンプーするとかなり綺麗に汚れが落ちてくれます。

当然ジョギングだけでなく汗をかく様な動きをするスポーツならなんでもオッケーです。

たとえば卓球、バドミントンなんかは気軽に出来て良いのではないでしょうか。