最近かなり寒かったですが、あえて外でジョギングしてきました。外はかなり寒いのですが、手袋やニット帽をかぶり走ると、いくら寒いとはいえ温かくなり汗が出てきます。
寒い冬は家でじっとしてる事が多くなりがちで、運動不足⇒血行悪化⇒肩凝り⇒ストレスというような感じになりがちです。
たまに頑張って運動してみるのも大事かもしれません。