スポーツ後のサウナ

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週末はスポーツで汗を流し、終わった後にスーパー銭湯に行きまたサウナで汗を流してきました。

スポーツ中、サウナ前ともにたくさん水分を摂るようにしたので汗をたくさんかくことが出来ました。
スポーツ後サウナに入ることで翌日の疲労の残りを軽減することが出来ます。

頭皮もたくさんの汗をかき、血行が良くなりゆるゆるになっていました。
こういうのもたまには大事ですね。

程よく疲れたので夜はぐっすり寝ることが出来ましたし(^^)