2010年9月アーカイブ

インナーマッスルを鍛える

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雑誌でインナーマッスルを鍛えるとスポーツで有利になる、というのを見たのでトレーニングを始めてみました。
体幹がぶれない様になるらしいですね。
結構地味なトレーニングできついですが、しばらく頑張ってみようかと思います。

朝からの冷え込み

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今朝起きたらかなりの寒さでした。
タオルケット一枚で寝たのがまずかったみたいです。
これからは布団と毛布が必要になってきますね。

ちなみにテレビを見たら、この寒さは全国的らしいですね。
しかもこれから急激に寒くなっていくとか?
11月はちょっと暖かくなり、12月は一気に冷え込むみたいです。
ということは11~12月にかけて、また急激な気温の低下があるということです。

今後も気温の変化による体調への影響に要注意ですね。

秋っぽくなってきました

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今日は良い天気でしたが、それ程暑くはなりませんでした。
気温も30度には届いていませんでしたし。

まだ半袖でも十分ですが、そろそろ長袖を準備しなきゃなと感じました。
本格的な秋の到来ですね。

秋は悪くないですが、寒い冬は嫌いですね。。
冷え性なので(^_^;)

日帰り温泉でリフレッシュ

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先日日帰り温泉に行ってきました。
お湯はぬめり気のあるお湯でお肌がスベスベになりました。
他に入浴客がいなければ、頭から源泉をかぶりたいところでした。

お風呂を少し入った後はサウナと水シャワーを交互にやりました。
かなり汗をかいて皮膚が引き締まりましたね。

その後はゆったりと露天風呂で、肩まで入るのと足だけつけるのを交互にやってました。
足湯状態でもかなり汗が出ますね。体の負担も小さいですし。

かなり癒されて帰ってきました。

だいぶ涼しくなってきました

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ここ数日、かなり涼しくなってきましたね。
というか今までの猛暑が異常過ぎです(-_-;)

ちなみにちょっと前は虫が大量に明かりに集まっていましたが、今はほとんどいなくなってしまいました。
夜になると、クモが明かりの近くに巣を張り、「そんなに捕らえても食べきれないのでは?」というほどの虫達を捕まえていましたが、今は巣を張ったのがムダな位虫がいなくなりました。
そういうのを見ると本格的な秋の到来かなと思ってしまいます。

涼しくて過ごしやすい日がくるのは歓迎ですね。
今までの暑さでちょっと体力を失っている状況なので。