最近疲れてたので、疲れを癒しに行こうと思いまして。

銭湯では、ジェットバス、泡風呂、露天風呂などでリラックスした後、サウナと水風呂を交互に入りました。

汗をかいた後に入る水風呂はお肌が引き締まってよいですね。

たくさん汗をかいてデトックスをしてきました。

こういうのは一日だけやってもそんなに効果はなく、定期的にやるのが大事です。

週一位は行きたいですね。お金の続く限りは

全くセルフで自分で運んで返します。
しかし味は美味しく、魚だしでスープを作っていてあっさりした中にこくがあってスープまで飲み干すほどでした。
こってりしたとんこつは食べたく無かったので丁度合っていました。

値段は600円で普通だと思いましたが、700円でチャーシュー麺もあります。
いつも買い物のついでに寄って食べています。

珈琲倶楽部は全国にあるようですがフランチャイズのようでランチなんかは各店に任されているようです。いつも行く珈琲倶楽部で珈琲とカレー味ピラフを食べました。

各店で工夫して美味しいランチを出していますの今回食べたのはカレー粉の量も丁度良く美味しかったです。そしてもちろん珈琲は自慢だけあって香りとコクもあって充分楽しめました。

ちなみに正月はかなり暴飲暴食してしまいました。。
ここでついてしまったムダなお肉を、これから少しずつ絞っていかないといけません。
贅肉はつくのは簡単だけど、落とすのは本当に大変です！

ところで、今日は電気屋さんに買い物に行ってきました。
マッサージ機コーナーで試しにやってみましたが、最近のマッサージ機の性能は凄いですね～
あまりの気持ち良さに、あやうく３０万円位するやつをクレジットで買ってしまうところでした(^_^;)
まあ、健康の為に奮発して買うのもありかもですね！

それでは、今年も一年よろしくお願い致します！！

秋は紅葉の季節です。
ドライブで遠出して紅葉を見に行ってきました。

場所によっては時期が早かったり、遅かったりするところもありますが、綺麗な自然を見ることが出来、また良い空気を吸うことが出来たのでリフレッシュすることが出来ました。

たまには人間、自然とふれる必要がありますよね。
ビルやアスファルトに囲まれた生活を続けていてはまいってしまいます。

時間に余裕があるときは自然探索に出かけようと思います。

最後、悪あがきとなってしまいますが、とりあえず頑張って走ってこようと思います。

体の健康は髪の健康に繋がります。
日頃から食生活や健康には気をつけたいですね。

腰椎のと尾骨の辺に腰の痛みが集中するので、腰のメンテだと思ってマッサージ師に3000円払って月に一回くらい揉みほぐしてもらいます。

やっぱりプロの手に掛かると芯からすっきりします。

そうしたら余りにも甘いのです、美味しくて２本も食べてしまいました。先日朝５時に起きて、農園直売のトウモロコシを買いに行きましたそうしたら４時半だというのに、もう20人も並んでいました。みんな40本50本と買うので20本も買ってしまいましたがまだ熟れてなくて、美味しくなかったのです。
今回のスーパーでの買った物が格段に良かったです。