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インナーマッスルを鍛える

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雑誌でインナーマッスルを鍛えるとスポーツで有利になる、というのを見たのでトレーニングを始めてみました。
体幹がぶれない様になるらしいですね。
結構地味なトレーニングできついですが、しばらく頑張ってみようかと思います。