サウナの最近のブログ記事

銭湯行ってきました

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今日は仕事帰りに友人と銭湯に行ってきました。

最近疲れてたので、疲れを癒しに行こうと思いまして。

 

銭湯では、ジェットバス、泡風呂、露天風呂などでリラックスした後、サウナと水風呂を交互に入りました。

汗をかいた後に入る水風呂はお肌が引き締まってよいですね。

たくさん汗をかいてデトックスをしてきました。

こういうのは一日だけやってもそんなに効果はなく、定期的にやるのが大事です。

週一位は行きたいですね。お金の続く限りは

スポーツ後のサウナ

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週末はスポーツで汗を流し、終わった後にスーパー銭湯に行きまたサウナで汗を流してきました。

スポーツ中、サウナ前ともにたくさん水分を摂るようにしたので汗をたくさんかくことが出来ました。
スポーツ後サウナに入ることで翌日の疲労の残りを軽減することが出来ます。

頭皮もたくさんの汗をかき、血行が良くなりゆるゆるになっていました。
こういうのもたまには大事ですね。

程よく疲れたので夜はぐっすり寝ることが出来ましたし(^^)